הערכות משתתפים למרוץ תלמי אלעזר - מסמכים חשובים לקריאת המשתתפים

תרבות • 1/4/2016 כניסות

קבצים מצורפים:

9 סכנות ריצות ארוכות

הנחיות בטיחות לרצים

הנחיות שתייה ותזונה למרוץ

מאזן נוזלים מלחים ומאמץ גופני